都2022年了你OB欧宝综合体育APP官网下载身边还有这样的瑜伽人吗?快劝她停止

2022-08-16 23:24:28
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  OB欧宝体育网站在《瑜伽经》里面写到:练瑜伽,体式Asana应保持稳定而舒适,所有瑜伽体位法的练习都是为了更加稳定和舒适的安住在当下,不受身体的干扰,专注进入到冥想。

  而做到这些之前都先得将最基本的调息做好,才会有后续的体式、冥想,你还认为调息、冥想不重要吗?

  穿鞋进教室、迟到上课还弄出很大动静、上课过程中交头接耳、穿着不得体、练习过程中随便出去接电话等等,不仅会影响自己练习,也会扰乱课堂能量。

  其实瑜伽看似礼仪规矩多,但它其实一点也不难,只要平时在细节处多注意,它能够相当于培养你日常生活当中一种好习惯。

  大家有没有发现?很多伽人现在盲目地学习高体,羡慕别人倒立厉害,羡慕别人后弯轮式胸腔打的开。结果自己尝试,不是这没打开、就是那里力量不够,OB欧宝综合体育APP官网下载说不定到最后还把自己弄受伤了!

  请大家记住:瑜伽,不应以发展高难体式为出发点,它应该是一种顺其自然,厚积薄发,等你底子扎实了,自然就可以了!OB欧宝综合体育APP官网下载

  很多有一定练习基础的伽人,会偏重于喜欢练习高强度、力量型瑜伽,似乎一节课总有用不完的力,喜欢练习完后全身大汗淋漓的感觉。

  瑜伽讲究阴阳平衡,如果你发现自己只喜欢练习力量瑜伽的时候,不妨给自己一些机会体验一下阴瑜伽、修复瑜伽,因为瑜伽讲究身心平衡。

  如果你的瑜伽练习,纯粹只是为了体式,那么只会让你离瑜伽越来越远,花一些时间,阅读一下《瑜伽经》,OB欧宝综合体育APP官网下载会让你的瑜伽练习更上一层楼。

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