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2022-08-17 10:14:17
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  OB欧宝体育APP僅靠一根綢緞就可以把身體吊在空中,或倒立、或劈叉、或飛舞,做出專業舞者般的高難度動作……對於許多瑜伽愛好者而言,在家練瑜伽早已不是新鮮事,如今,他們已經不再滿足於這種傳統玩法,依靠綢緞“飛天”的“空中瑜伽”逐漸在津城瑜伽愛好者中流行開來。

  26歲的小劉是一位資深瑜伽愛好者,OB欧宝综合体育官网入口前不久剛剛網購了“空中瑜伽”設備安裝在墻上,正在自行。“這種瑜伽特別有意思,以前好多傳統瑜伽做不成的動作,在這根綢緞的幫助下都能完成,感覺更能達到健身效果。”記者從小劉的朋友圈裏看到,小劉家的“空中瑜伽”設備安裝在了客廳裏,OB欧宝综合体育官网入口是用登山扣和延長帶把綢緞分別固定在兩個頂盤上。當記者表示,這樣自行安裝,自己上到綢緞內是否安全時,小劉堅定地告訴記者,沒上去時看著可能會掉下來,其實完全不會。

  那麼,這種新興的“空中瑜伽”是否真比傳統瑜伽效果好?可以自行在家高難度動作?有八年瑜伽教學經驗的教練伍寧寧做出了這樣的解答,空中瑜伽又叫反重力瑜伽,它是借助地心引力、OB欧宝综合体育官网入口離心力和練習者的體重來加深身體的伸展,使練習者的肢體可以多角度、全方位的伸展放鬆,從一定程度上講是比傳統瑜伽效果更顯著,但這都是需要專業瑜伽教練在旁作為輔助的,不然很容易受傷。

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